Kami berbicara dengan para ahli untuk memahami bagaimana sains mempelajari hubungan antara makanan dan ritme biologis dapat berdampak kecil
Ketika kita berbicara tentang diet bayi, kita mengambil beberapa poin: pentingnya ASI, pengenalan makanan, keamanan makanan dan jadwal rutin. Topik terakhir ini menimbulkan refleksi pada ilmu yang mengeksplorasi hubungan antara tindakan makan dan ritme biologis masing -masing organisme, Chrononutrition. Tetapi apakah ini juga mempengaruhi bayi?
Ritme sirkadian
Sebelum melanjutkan, perlu untuk memahami apa itu ritme sirkadian dan bagaimana hal itu mempengaruhi kita masing -masing. Pertama, itu adalah mekanisme yang dengannya tubuh kita diatur antara siang dan malam. Dengan demikian, proses fisiologis kita mengatur dan membuat tubuh kita bangun, merasa lapar, aktif atau mengantuk.
Untuk konsultan ibu dan anak Eliana Diasritme sirkadian bahkan lebih penting bagi anak -anak kecil, karena mereka harus menjadi keteguhan. “Untuk bayi, waktu makanan yang benar membantu mengatur rutinitas, yang dapat mengembangkan pola tidur yang lebih stabil. Dengan cara ini, momen menjadi lebih damai dan sehat.”mencontohkan.
Operasi pada bayi
Memahami aspek -aspek ini penting untuk mempromosikan lingkungan di mana bayi akan berkembang secara positif, terutama di masa -masa awalnya, yang merupakan waktu ketika ia belajar mengamati bagaimana dunia di sekitarnya bekerja. Dalam hal ini, patut dicatat bahwa organisme orang dewasa bekerja berbeda dari seorang anak.
Menurut dokter anak Guilherme Sargentelliperbedaan utamanya adalah bahwa hanya di masa kanak -kanak kita berbicara tentang perkembangan. “Dalam konteks ini, makanan yang memadai dan sehat adalah salah satu pilar mendasar untuk pertumbuhan dan perkembangan anak yang memuaskan. Dengan demikian, ia memperoleh potensi yang lebih besar untuk menjadi orang dewasa yang sehat.”kata Dokter.
Selain itu, ia menambahkan: “Kelompok usia ini memiliki beberapa kekhasan, seperti ketidakdewasaan relatif dari saluran pencernaan pada bulan -bulan pertama kehidupan, serta pencegahan beberapa patologi yang terkait dengan kesalahan makan seperti peningkatan prevalensi obesitas masa kecil dan alergi makanan.”dia menjelaskan.
Penelitian tentang krononutrisi dan tidur anak masih dalam pengembangan, tetapi beberapa bukti menunjukkan bahwa menyelaraskan kedua topik ini dapat bermanfaat karena pencernaan memainkan peran penting dalam kualitas tidur. Bayi dilahirkan dengan ritme sirkadian dan cara mereka diberi makan dapat membantu menyinkronkan ritme ini dengan lingkungan eksternal. Crononutrition muncul sebagai alat penting dalam perawatan kesehatan dan kesejahteraan, dan semua orang, menyoroti interkoneksi antara makanan dan ritme biologis.
*Artikel yang dibuat dalam kemitraan dengan Samyla Ramosdemikian juga Komunikasi NW
