Sejak usia 30 tahun, kesehatan hormonal dapat berubah dan menyebabkan ketidakseimbangan pada area tertentu, seperti suasana hati dan tidur; Jadi lihatlah tip untuk melindungi diri Anda sendiri
Apakah Anda memperhatikan bahwa Anda putus asa, lelah dan jengkel dan tidak mengerti alasannya? Apakah rambut Anda rontok, kuku Anda patah, dan badan Anda semakin bengkak? Mungkin siklus menstruasi Anda mungkin berubah, dan kesulitan untuk menurunkan berat badan beberapa kilogram dan menambah otot adalah hal yang konstan. Selain itu, suasana hati Anda mungkin berubah dengan sangat cepat, tidur Anda mungkin tidak nyenyak, dan penglihatan Anda mungkin juga mengalami beberapa perubahan. Jika Anda mengalami beberapa gejala ini, Anda mungkin memiliki hormon yang tidak diatur. Jadi kami berbicara dengan ahli endokrinologi dan metabologi, Dr. Elaine Dias JK, untuk menjawab semua pertanyaan Anda dan memberi tahu Anda apa yang terbaik untuk dilakukan pada saat-saat ini. Menemukan:
Apa hormon utama yang cenderung mengalami deregulasi?
Seiring bertambahnya usia, para ahli mengatakan bahwa, pertama, progesteron berubah. “Sejak usia 30 tahun, hormon mulai menurun, terutama pada fase ketiga siklus. Oleh karena itu, wanita mulai lebih menderita dengan perubahan tersebut. TPMmenjadi lebih kembung, mengubah kualitas tidur dan menjadi lebih mudah tersinggung”detail.
Kemudian terjadi penurunan produksi estrogen. Lalu peningkatannya FSH e LHyang juga mengubah suasana hati dan istirahat malam. Dengan cara ini, wanita juga merasa lebih lapar, kehilangan otot, mengalami perubahan metabolisme dan perubahan distribusi lemak.
Apa yang harus dilakukan?
Untuk mencoba mengendalikan semua perubahan ini dan menua dengan sehat, tip Dias adalah mencari ahli endokrinologi, dan lebih baik lagi jika dia juga seorang ahli metabolisme. “Sejak umur 30 tahun, mulailah diawasi oleh tenaga profesional. Dengan cara ini bisa dilakukan perubahan agar pasien tidak terlalu menderita selama siklus menstruasinya. bahkan dengan aktivitas fisik, kecenderungannya adalah kenaikan satu kilo per tahun. Dan, setelah usia 35 tahun, saya akan mulai mempersiapkan diri menghadapi perubahan iklim.”dia menjelaskan.
Dengan cara ini, profesional akan meminta Anda untuk melakukan tes darah, tes hormon ovarium dan hipofisis, serta USG tiroid untuk mengetahui perkembangan hormon Anda.
Lihat detail lebih lanjut:
