Jurnal, Bak Dingin, dan Waktu Teman: Bagaimana Logan O’Hoppe menemukan kembali cintanya pada baseball

Anaheim, Calif. – – Pada 28 dan 30 Oktober, di luar rumput di ladang kanan di Stadion Yankee di mana Juan Soto Dan Mookie Betts berpatroli, Logan O’Hoppe Sat di Suite 1 dan mengamati Game 3 dan 5 dari World Series sebagai penggemar.

Idenya disulap sebulan sebelumnya, saat Malaikat Catcher masih berada di tengah -tengah bentangan kehidupan bisbolnya yang paling sulit. Musim 2024 yang menjanjikan tiba-tiba tergelincir ketika pemain berusia 25 tahun itu mencapai 0,099 selama bulan Agustus yang menyiksa. Perjuangan itu berdarah hingga awal September dan membebani dia secara mental, meskipun dia tidak ingin menunjukkannya.

“Tidak banyak orang yang mengenal iblis, sejujurnya, saya berjuang,” kata O’Hoppe kepada Fox Sports.

Dia akhirnya akan menemukan penangguhan hukuman, pulih dengan 11 hit di 23-bats terakhirnya tahun ini. Sekarang, merasa diremajakan setelah rebound akhir musim dan offseason jauh dari kesibukan sehari-hari, dia bisa mengatakan dia tumbuh dari pengalaman yang menghukum.

“Aku belajar banyak darinya,” kata O’Hoppe. “Begitu aku menjauh darinya dan merenungkannya, itu membuatku jatuh cinta lagi dengan permainan. Aku menyadari di mana aku salah, di mana aku terlalu berat pada hal -hal yang berbeda, di mana aku tidak perlu menyalahkan diriku ketika saya berada.”

Percakapan menjelang akhir kemerosotannya juga membantu dalam proses itu.

O’Hoppe berada di Breakfast With Angels yang memukul pelatih Bo Porter pada awal September, ketika mereka mulai membahas musim penangkap di tengah-tengah musim kalah kesembilan berturut-turut di Anaheim. Kemudian mereka mulai memvisualisasikan bagaimana 2025 mungkin berbeda. Porter menyarankan O’Hoppe menghadiri World Series untuk mengalami kegembiraan dan adrenalin acara, bahkan jika dia bukan yang bermain.

“Saya merasa ingin mengetahui tujuan timnya secara keseluruhan dan apa yang ingin kami lakukan di sini dan dia menjadi bagian besar darinya, selama percakapan kami itu adalah sesuatu yang memicu dalam pikiran saya,” kata Porter. “Aku merasa dia benar -benar akan mendapat manfaat dari masuk ke suasana itu dan pergi, ‘Oke, ini semua tentang’.”

O’Hoppe memutuskan kemudian dia akan menghadiri Fall Classic di mana pun itu terjadi. Lokasi itu kebetulan bagi penduduk asli Long Island, yang masih tinggal di rumah masa kecilnya di offseason. Dia pergi ke Game 3 dengan teman dan Game 5 dengan keluarga.

Setelah musim yang mengurasnya secara mental, akan sangat membantu untuk melihat olahraga melalui lensa penggemar lagi. Dia mengirim foto ke Porter dari Stadion Yankee dan mencatat di teleponnya:

Seperti apa lingkungannya?
Bagaimana cara kerja mereka?
Apa bedanya dengan apa yang kita lakukan?
Hal -hal apa yang kita lakukan yang sama dengan yang bisa dia miliki?

Dan kemudian dia pergi.

Pengalaman di Bronx hanyalah sebagian kecil dari kebangkitan yang lebih besar selama offseason, ketika O’Hoppe berusaha menemukan dirinya dan menemukan kembali kecintaannya pada permainan setelah periode yang menguji ketabahannya tidak seperti sebelumnya dalam karier profesionalnya.

Setelah musim berakhir, dia masih berolahraga dan memukul. Kalau tidak, ia berusaha untuk tidak melihat apa pun yang terkait dengan bisbol.

“Saya cantik … Saya tidak ingin mengatakan pahit pada permainan, tapi saya pasti sedikit terbakar pada akhirnya,” kata O’Hoppe, yang memiliki 0,800 OP di babak pertama musim ini dan tanda 0,578 setelah istirahat. “Melarikan diri dari itu membantu saya mengidentifikasi siapa saya di luar lapangan. Lalu, saya menyadari itu pasti orang yang sama yang melanjutkannya.”

Sejak ia direkrut delapan tahun yang lalu, O’Hoppe telah mengembangkan alat meditasi yang berbeda dalam upaya untuk tumbuh dan lebih baik melengkapi dirinya untuk poin rendah yang tak terhindarkan yang berasal dari profesinya.

Salah satu yang paling berdampak adalah jurnal, sebuah praktik yang ia ambil tak lama setelah Philadelphia membawanya di babak ke -23 pada tahun 2018. Hannah Heusman, pelatih kekuatan mental untuk Phillies pada saat itu, berpikir kegiatan itu bisa berguna baginya. Dia tidak berhenti sejak itu.

“Ini tidak hanya mengubah karier saya tetapi juga hidup saya,” kata O’Hoppe.

Dia membuat jurnal untuk pikiran yang berhubungan dengan bisbol dan satu lagi seumur hidup di luar lapangan. Akhir -akhir ini, dia lebih fokus pada yang terakhir. Seringkali, dia jurnal ketika dia mendapati dirinya terlalu banyak berpikir. Prosesnya memberinya lebih banyak perspektif orang ketiga ke dalam pikirannya dan membantu memilah-milah kekacauan.

“Ini lebih seperti, ‘Apa yang terjadi di kepalaku? Apa yang benar -benar perlu saya fokuskan, dan apa, sejujurnya, BS?'” O’hoppe menjelaskan. “Apa yang saya tekankan tentang yang tidak perlu saya lakukan? Itu surut dan mengalir. Beberapa hari saya menutup jurnal dan saya seperti, ‘Saya baik.’ Beberapa hari saya seperti, ‘Baiklah, saya memuntahkan barang -barang yang tidak perlu saya lakukan.’ ”

Latihan ini kurang tentang kesempurnaan dan lebih banyak tentang pertumbuhan dan menemukan kejelasan. Renungannya dulu terstruktur, tetapi dia telah belajar itu cenderung bekerja lebih baik untuknya ketika itu penuh. Dia membawa jurnal ke lapangan dan melakukan beberapa pekerjaan terbaiknya pada naik pesawat.

“Cara terbaik yang saya jelaskan adalah saya menulis kontrak dengan diri saya sendiri,” kata O’Hoppe. “Betapa aku ingin melakukan situasi tertentu, jadi aku merasa selangkah lebih maju ketika segalanya terjadi.”

Namun, selama paruh kedua musim lalu, tidak ada jawaban yang jelas.

Setelah pulang pada hari pertama Agustus, O’Hoppe mengalami peregangan 3-untuk-47 selama 13 pertandingan berikutnya. Dia bangkit kembali dengan dua game multi-hit hanya untuk tenggelam lagi, menjadi 1-untuk-30 di sembilan pertandingan terakhir bulan ini dan 7-untuk-71 lebih dari 22 pertandingan.

Tol selip selama berminggu-minggu menguji bahkan metode yang paling tepercaya.

“Itu adalah bulan, bulan setengah bulan, yang saya miliki dalam karir saya,” kata mantan prospek top-100.

Dengan versi Baseball Referensi tentang penggantian di atas, O’Hoppe masih menyelesaikan musim sebagai penangkap paling berharga ke -10 di Major League Baseball. Hanya lima penangkap yang memukul lebih banyak home run, tetapi satu bulan yang buruk membawanya dari pemain kaliber All-Star di babak pertama menjadi satu yang menyelesaikan tahun bertelur di sekitar liga rata-rata.

Pada akhir Agustus, operasinya telah turun 100 poin, dari 0,800 hingga 0,701. Dia bisa memberi tahu Anda saat ketika musimnya mulai kawah.

Namun, yang lebih penting, dia juga bisa mengingat momen yang tepat ketika dia mulai menggali dirinya keluar dari doldrum.

“Ketika Anda melihat kemampuannya untuk tidak hanya melewatinya tetapi untuk keluar dari sisi lain dari itu pria yang lebih baik, itu membuat kami tahu apa yang dia buat,” kata Porter.

Pada 19 September, O’Hoppe mengalami penampilannya yang ke -15 dalam 21 pertandingan terakhirnya.

Setelah 0-untuk-4 hari di Houston, ia memutuskan untuk mengambil pendekatan baru.

“Secara harfiah sisa tahun ini, saya melepaskan hasilnya,” kata O’Hoppe. “Jika aku pergi 0-untuk-rest-of-the-year, mengacaukannya. Aku tidak akan rugi pada saat ini. Aku hanya khawatir tentang memukul bola, sama gilanya dengan kedengarannya.”

Pendekatan dasar berhasil.

Selama 12 pertandingan terakhir musim ini, O’Hoppe menghitung rata -rata pukulan 0,317 dan 0,855 OPS. Produksi akhir musim itu memberikan penangguhan hukuman dan memberinya perspektif baru.

“Semua hal sekolah baru tampak sangat keren dan menarik, dan saya ingin melakukannya karena seksi di atas kertas, tapi bukan itu cara kerja otak saya,” kata O’Hoppe. “Semakin anak berusia 5 tahun akan menggambarkannya, semakin baik saya akan memahaminya, dan saya tidak takut untuk mengakuinya.”

Untuk keluar dari funk -nya, O’Hoppe memutuskan untuk mendekati permainan lagi seolah dia berusia 10 tahun. Dia pergi untuk memukul bukan karena dia merasa dia perlu menjadi lebih baik tetapi karena dia menikmati memukul. Dia melakukan latihan menangkapnya bukan karena dia harus sempurna tetapi karena dia menikmati menangkap. Di offseason, ia meminta bantuan sahabatnya, seorang teman perjalanan lama, untuk memberinya latihan memukul dari mesin setiap hari.

Rasanya seperti dia masih kecil lagi.

“Ketika saya melakukannya seperti itu, saya mendapati diri saya kurang memikirkannya, berurusan dengan kegagalan jauh lebih mudah,” kata O’Hoppe. “Itulah pendekatan yang saya ambil sekarang. Pada akhirnya, itu seperti, ‘Betapa gilanya saya bisa melakukan ini setiap hari?'”

Musim dingin ini, ia juga secara sadar mengejar kegiatan yang membuatnya tidak nyaman.

Plunge Agustus mengajarkan O’Hoppe bahwa pertumbuhan bisa muncul dari kesusahan. Terkadang, itu bisa muncul dari terendam.

“Ini contoh konyol, tetapi setiap pagi, aku akan bangun dan aku akan naik di bak dingin,” kata O’Hoppe. “Aku benci. Aku benar -benar membencinya di pagi hari, tetapi jika aku bisa bersandar pada ketidaknyamanan di pagi hari, maka sisa hari -hariku mudah.”

Dia mengambil pendekatan yang sama dengan latihan dan hubungannya. Dia melakukan percakapan yang sulit baik dengan para atlet yang dilatihnya di Belding Performance dan dengan teman -temannya dan orang -orang terkasih yang jauh dari gym.

“Di masa lalu saya seperti, ‘Ah, saya tidak akan mengatakan apa -apa, saya akan membiarkannya pergi,'” kata O’Hoppe. “Tidak, aku harus bersandar pada ketidaknyamanan itu dan melakukan percakapan itu. Melakukan hal -hal itu telah membantu aku tidak hanya dalam bisbol tetapi hidup, sepuluh kali lipat.”

O’Hoppe menemukan bahwa sementara percakapan itu mungkin mengacak -acak bulu dalam jangka pendek, mereka sering menariknya lebih dekat dengan orang -orang yang dia pedulikan dalam jangka panjang.

Dia berharap untuk menciptakan budaya yang sama di Anahem, dengan klub yang mengejutkan banyak orang di awal. The Angels telah memenangkan masing-masing dari tiga seri pertama mereka di tahun ini sambil melompat ke rekor 8-4.

O’Hoppe telah mencapai lima home run, termasuk bentangan empat berturut -turut minggu lalu.

Bukannya dia merasa terikat dengan hasilnya lagi setelah offseason pertumbuhannya.

“Saya benar -benar merasa seperti itu tahun lalu pada bulan Agustus secara khusus mengubah saya menjadi orang yang sama sekali berbeda,” kata O’Hoppe. “Saya menikmati proses ini dan musim dan berada di sini seolah -olah saya berusia 5 tahun lagi.”

Rowan Kavner adalah penulis MLB untuk Fox Sports. Dia sebelumnya meliput La Dodgers, La Clippers dan Dallas Cowboys. Lulusan LSU, Rowan lahir di California, tumbuh di Texas, kemudian pindah kembali ke Pantai Barat pada tahun 2014. Ikuti dia di X AT di @Ownankavner.