Ringkasan
Untuk meredakan mabuk, hidrasi dengan air dan jus, konsumsi makanan ringan, penggantian mineral, kopi sedang dan asupan istirahat. Tidak ada obat langsung, tetapi praktik -praktik ini membantu mempercepat pemulihan.
Pedang Apa yang baik untuk mabuk Ini adalah cara yang baik untuk memulai pemulihan setelah minum, terutama dalam kasus mereka yang minum melampaui pihak -pihak yang diperlukan seperti Karnaval, Tahun Baru atau mendapatkan -Togethers antara keluarga, teman atau rekan kerja.
Baca juga: Daftar Situs Mitos dan Kebenaran tentang Pemulihan Noda
A mabuk Ini membawa sejumlah gejala seperti sakit kepala, mual, muntah, mulas dan malaise secara umum. Ini karena tubuh mulai mengalami dehidrasi, serta proses peradangan di otak.
Pada saat yang sama, hati kewalahan ketika mencoba memetabolisme alkohol dan racun yang ada dalam minuman beralkohol untuk memperbarui darah. Kelebihan zat -zat ini menyebabkan mabuk pada hari berikutnya.
Selain gejala mabuk yang tidak menyenangkan, Berlebihan konsumsi alkohol dapat menyebabkan jangka pendek:
- Pengurangan refleks;
- Perubahan kapasitas penglihatan;
- Perubahan kapasitas kognitif;
- Kesal dan kecerobohan.
Dalam jangka panjang, konsumsi alkohol yang berlebihan dan konstan dapat menyebabkan sirosis, cedera hati yang membunuh sel -sel sehat dan mengurangi kapasitas fungsi organ yang bertanggung jawab untuk memetabolisme zat dalam tubuh.
Apa yang baik untuk mabuk? 5 tips
Rehidrasi organisme
Hidrasi sangat penting untuk mengurangi keracunan tubuh yang disebabkan oleh kelebihan alkohol. Proses ini juga membantu menghilangkan alkohol dari tubuh, yang mempercepat pemulihan. Selain air, barang -barang seperti jus dan teh bantuan dalam rehidrasi.
Makan makanan ringan
Makanan ringan membantu mengurangi mabuk karena mereka tidak membebani hati dan lambung, organ yang sering dipengaruhi oleh racun yang dihasilkan oleh alkohol berlebih. Dengan cara ini, ia memperkuat konsumsi buah -buahan, sayuran saat mengobati mabuk.
Laporkan garam mineral
Alkohol adalah zat diuretik yang menyebabkan tubuh kehilangan mineral, elemen penting untuk fungsi tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mengganti garam mineral, yang dapat dilakukan melalui isotonik atau makanan yang kaya natrium dan kalium.
Konsumsi kopi dengan moderasi
Kopi membantu melebarkan pembuluh darah dan dengan demikian meningkatkan sirkulasi darah. Peningkatan ini menyebabkan tubuh dapat memetabolisme dan menghilangkan racun alkohol dengan lebih mudah, mempercepat pemulihan.
Banyak istirahat
Istirahat fisik dan mental membantu mengurangi gejala mabuk karena alkohol membebani hati dan lambung, serta menyebabkan proses peradangan di otak. Oleh karena itu, melambat membantu tubuh kembali normal.
Apa yang baik untuk mabuk dan muntah?
Hangover dengan muntah disebabkan oleh asam lambung berlebih di lambung dan juga oleh peningkatan jumlah racun yang dihasilkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan. Peningkatan produksi zat ini menyebabkan iritasi pada mukosa organ dan menghasilkan muntah, serta nyeri perut dan mual.
Penting untuk memperkuat hidrasi dan mengonsumsi banyak air dan cairan untuk mempercepat penghapusan alkohol dari tubuh. Selain itu, mengonsumsi obat antasid untuk bantuan mulas dan keguguran dapat membawa lebih banyak kenyamanan bagi perut.
Konsumsi buah juga direkomendasikan, serta madu, yang memiliki aksi anti-inflamasi dan antioksidan, penting untuk mengurangi proses peradangan yang disebabkan oleh racun minuman beralkohol. Teh mint juga berkontribusi untuk meningkatkan pencernaan, yang membantu mengurangi mual dan muntah.
Gantungan penyembuhan apa yang segera?
Tidak ada obat atau taktik untuk menyembuhkan mabuk segera, karena tubuh membutuhkan waktu untuk menghilangkan alkohol dan minum racun.
Semakin tinggi keracunan alkohol, semakin banyak waktu mabuk bisa tetap dan semakin lambat pemulihan.
Yang berkontribusi untuk mempercepat penyembuhan mabuk adalah asupan cairan tinggi, istirahat, konsumsi makanan ringan yang membantu tubuh menghilangkan alkohol dan, ketika ada gejala seperti sakit kepala, mulas, mual dan muntah, konsumsi obat -obatan sedang untuk pengobatan gejala -gejala ini.
Bagaimana cara mengeluarkan alkohol dari tubuh?
Penghapusan alkohol dari tubuh bersifat bertahap dan melibatkan hidrasi, konsumsi makanan ringan dan buah -buahan yang kaya akan fruktosa dan air.
Semakin tinggi hidrasi, semakin cepat alkohol cenderung dihilangkan dari tubuh. Pada saat yang sama, obat membantu meringankan gejala yang disebabkan oleh alkohol berlebih, seperti sakit kepala, mulas dan mual.
5 tips untuk menghindari mabuk
Hangover dapat dihindari dengan mengadopsi perawatan sebelumnya dan sambil minum alkohol. Dengan beberapa tindakan pencegahan, dimungkinkan untuk mengurangi gejala mabuk atau bahkan menghambat penampilannya:
- Mengkonsumsi alkohol cukup dan memberikan preferensi untuk minuman dengan alkohol yang lebih rendah;
- Konsumsi air sebelum Anda mulai minum dan juga selama konsumsi alkohol, lebih disukai diselingi dengan minuman;
- Beri makan sebelum Anda mulai minum, terutama dengan makanan kaya lemak untuk melindungi perut dan hati;
- Hindari minuman seperti soda atau cairan dengan gas, yang dapat mengganggu hidrasi tubuh dan mempercepat keracunan alkohol;
- Menyadari bahwa tingkat alkohol melebihi batas pribadinya, mengganggu konsumsi dan memperkuat hidrasi.
Untuk mempelajari lebih banyak tips yang membantu menjaga kesehatan dan kesejahteraan, mengakses isi Situs terra Anda!
