Kaum muda telah mempraktikkan lebih banyak aktivitas fisik, yang menjamin lebih banyak kesehatan, disposisi, dan harga diri!
Generasi Z – Lahir antara tahun 2000 dan 2010 – telah semakin fokus pada perawatan kesehatan tubuh dan pikiran
Abigail Santos, influencer digital 22 tahun, memutuskan untuk memasuki gym pada usia 16 tahun. Awalnya, motivasi utamanya adalah ketidakpuasan dengan tubuhnya. Namun, dengan membiasakan diri dengan rutinitas latihan, dia menyadari bahwa manfaatnya jauh melampaui estetika. “Sebelum saya mulai berolahraga secara teratur, kesehatan mental saya tidak stabil. Hari ini, saya menyadari peningkatan yang signifikan. Saat itulah saya mulai fokus pada perawatan ini,” ia berbagi.
Enam tahun kemudian, Abigail, dengan 57 pound, dapat menaikkan berat tiga kali lebih tinggi dari rutinitasnya yang disiplin, yang berkinerja lima kali seminggu. Di jejaring sosial, dia dengan bangga menampilkan dorsal dan kencang glutes. “Diri saya telah diperbarui dengan keuntungan massa otot. Melihat perubahan ini di tubuh saya adalah sesuatu yang memberi saya banyak kesenangan,” tambahnya.
Perawatan Kesehatan di Jejaring Sosial
Dan jika ada sesuatu yang telah mendorong orang -orang muda seperti Abigail untuk mendedikasikan diri mereka untuk mendapatkan diri sendiri, mereka adalah jejaring sosial. Dengan pertumbuhan platform seperti Instagram, Tiktok dan YouTube, – yang menawarkan motivasi dan konten gaya hidup – kaum muda berusaha menjadi lebih dan lebih dalam yang terbaik. Bagi banyak orang, ini lebih dari sekadar paparan sederhana, itu adalah kebutuhan untuk berbagi upaya dan menginspirasi mereka.
Sisi negatif
Namun, jejaring sosial juga memiliki sisi negatifnya. Mereka dapat menjadi lingkungan yang beracun, di mana perbandingan antara individu adalah konstan. Abigail mengakui bahwa perbandingan adalah perilaku yang tak terhindarkan, terutama di era digital, tetapi juga menyarankan orang untuk menjadi sadar akan dampak dari sikap ini. “Ketika saya menyadari bahwa orang hanya menunjukkan sisi positif, yang bekerja di jaringan, saya melihat ‘kelemahan’ perbandingan. Kita perlu memahami bahwa ini tidak nyata. Setiap orang memiliki tantangan. Tidak ada yang menjalani kehidupan yang sempurna,” kata gadis itu.
Generasi yang berhati -hati!
Abigail adalah contoh tren generasi baru yang telah menjadi terkenal. Kaum muda yang lahir antara tahun 2000 dan 2010 semakin menghadiri ruang yang, sampai saat ini, dipandang eksklusif untuk orang dewasa. Wajah -wajah baru yang baru, seringkali belum dewasa tetapi penuh energi ini telah menempati pusat kebugaran dengan cara yang berkembang dan berdampak. ITU
Kehadiran di pusat kebugaran merupakan perubahan penting dalam perilaku anak -anak muda ini, yang dapat memiliki dampak positif pada masa depan populasi Brasil.
Untuk André Della Creche, profesor pendidikan jasmani dari unicid dan berspesialisasi dalam nutrisi olahraga dan fisiologi tubuh di UNIP dan Unifesp, gerakan self -care antara Generasi Z ini dapat menghasilkan masyarakat masa depan yang terdiri dari lansia yang lebih aktif dan independen. “Saya percaya kita akan memiliki ‘usia terbaik’ yang lebih lama dengan penyakit yang lebih sedikit yang disebabkan oleh ketidakaktifan fisik, seperti diabetes, osteoporosis dan obesitas,” katanya.
Dia juga mencatat bahwa menghadiri gym tidak hanya membawa manfaat estetika dan mental, tetapi secara langsung mempengaruhi sikap sosial orang -orang muda ini, mendorong mereka untuk membuat pilihan yang lebih sehat. “Orang -orang muda yang berolahraga secara teratur lebih fokus untuk merawat tubuh mereka dan, mengetahui hal ini, cenderung tidak berusaha mengonsumsi alkohol atau obat -obatan, godaan umum pada usia ini yang dapat menjadi kompulsif di masa dewasa,” jelasnya.
André juga memperkuat pentingnya mendorong orang -orang muda ini untuk tinggal di gym. “Generasi ini adalah masa depan kita. Akademi adalah ruang demokratis, dibuat untuk semua jenis badan dan kelompok umur. Semua mencari proses evolusi mereka sendiri.”
